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Oswaldo Karam: mexicanos desarrollan vacuna contra el zika

Arturo Reyes Sandoval y César López Camacho son dos mexicanos que están investigando actualmente, en el Instituto Jenner de la Universidad de Oxford, la vacuna contra el famoso virus del zika.

Estos dos centroamericanos, radicados en Inglaterra, vienen trabajando en el desarrollo de vacunas para enfermedades infecciosas y virales como la malaria, dengue, Chikungunya y muy recientemente el zika.

La vacuna que Reyes y López desarrollan utiliza un vector adenoviral de simios que no se replica, expresando los antígenos estructurales del virus para inducir una fuerte respuesta inmune sin que sea necesario un auxiliar.

Esta técnica de utilizar un vector adenoviral de simios se ha implementado con éxito para detener distintos patógenos como la rabia, el VIH, la malaria, la influenza y el ébola.

La inmunización se prevé que estará lista para empezar su administración en seres humanos a partir del 2017, entre tanto se realizarán las pruebas pre clínicas en abril de este mismo año.

Cabe destacar que el virus del Zika fue declarado por la Organización Mundial de la Salud como una alerta global, por lo que resulta completamente pertinente la implementación de una vacuna que combata al agresivo virus.

 

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Oswaldo Karam: endometriosis, la enfermedad que pone de reposo a las mujeres

Quizás para muchos resulta completamente desconocida la palabra endometriosis, mientras que otras pueden que estén presentando síntomas de esta enfermedad que hasta ahora afecta a un pequeño porcentaje del gremio femenino.

La endometriosis es la aparición y crecimiento de tejido endometrial -el cual comprende parte de la pared del útero que sangra durante la menstruación- fuera del útero, sobre todo en la cavidad pélvica como en los ovarios, detrás del útero, en los ligamentos uterinos, en la vejiga urinaria o en el intestino.

A la patología no se le ha encontrado cura todavía, sin embargo existe tratamiento para aminorar los dolores que ocasiona, producto de la inflamación que genera en toda la zona uterina de la mujer.

La enfermedad, que puede tardar mucho en ser diagnosticada, se descubre por la presencia de un dolor menstrual acentuado, dolor durante las relaciones sexuales, dolor pélvico crónico o alteraciones en el ámbito intestinal. Igualmente se estima que el 50% de las mujeres infértiles sufran de esta condición.

El método para diagnosticar correctamente la enfermedad, propone una historia clínica seguida por una ecografía, para luego realizar una cirugía mínima invasiva, es decir, una laparoscopia que permitirá al especialista visualizar cualquier tejido endometrial para posteriormente realizar un biopsia.

Su tratamiento, no es del todo idóneo, dado que la enfermedad no tiene cura y solo se logra aliviar el dolor y el crecimiento del tejido que esta produce en las féminas.

Sus causas también son desconocidas, pero se especula que la causa más popular es la menstruación retrograda, que no es otra cosa que el revestimiento del útero fluido hacia atrás e incrustado en los órganos de la pelvis.

Es por ello que esta enfermedad resulta completamente complicada para todas aquellas mujeres que se ven afectadas por esta condición, la cual tiene la capacidad de llevarlas a un reposo absoluto por los fuertes dolores y la inflamación que supone.

Oswaldo Karam: La dieta mediterránea Funciona

De acuerdo a varios estudios internacionales se ha confirmado que el conjunto de hábitos alimenticios seguidos por quienes viven en el Mediterráneo realmente funcionan.

Longevidad, belleza y salud son los beneficios derivados en aquellos habitantes de Grecia, Italia y Creta que practican este régimen y que según estudios científicos viven más que la media y tienen menos probabilidades de padecer cáncer.

La dieta, basada principalmente en granos, cereales, frutas, vegetales frescos, pescados, quesos, huevo y pan y poco consumo de carnes rojas , acondicionado con un tiempo prudencial para comer, ejercicio moderado, vino y una actitud positiva ante la vida es clave para llevar una vida sana.

El menú de un mediterráneo plantea un alimentación rica en nutrientes e ingredientes naturales que no constituyen una dieta más para adelgazar sino más bien un régimen que le permite al consumidor mantenerse sano a largo plazo.

Esta dieta fue nombrada en 2011 como patrimonio inmaterial de la humanidad por la Unesco y tiene como premisa la frescura y el no consumo de los alimentos procesados.

Sus principales características son:

  • Utilizar aceite de oliva
  • Consumir alimentos de origen vegetal en abudancia
  • El pan y los alimentos procedentes de cereales (pasta, arroz) pero en su forma INTEGRAL deben ser consumidos diariamente
  • Los alimentos poco procesados, frescos y de temporada son los adecuados
  • Consumir diariamente productos lácteos
  • La carne roja consumida con moderación
  • Consumir pescado en abundancia y huevos en menor cantidad
  • La fruta fresca debe ser el postre habitual
  • El agua es la bebida por excelencia. El vino solo en las comidas
  • Realizar actividad física todos los días

 

Oswaldo Karam Macia: consejos para bajar la presión arterial

presion

Las personas que tienen problemas del corazón deben llevar un estilo de vida saludable que requiere un plan nutricional específico, así como medicamentos, adicionalmente existen una serie de recomendaciones que permiten bajar la presión arterial y así tener una vida más sana.

Especialistas de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard crearon una serie de consejos que ayudan a controlar el estrés diario de los pacientes, así como controlar su presión arterial, asimismo, deben crear hábitos saludables como mantener un peso adecuado, no fumar e incluir en la dieta, frutas, verduras y granos:

  1. Dormir bien: de seis a ocho horas diarias y tener un sueño profundo, permite tener mejor estado de ánimo y aumentan los niveles de energía y salud mental.
  2. Practicar técnicas de relajación: el yoga y ejercicios de respiración permiten controlar la ansiedad y disminuir la frecuencia cardíaca.
  3. Crear vínculos sociales: compartir con organizaciones o grupos de apoyo ayuda a liberar tensiones y generan un estado de plenitud.
  4. Organizar el tiempo: llevar un horario de las tareas diarias permiten realizar varias en un mismo día. Gestionar las actividades laborales y familiares permitirán tener menos presión.
  5. Resolver problemas: no permitir que aumenten los problemas ya que eso ayuda a incrementar la presión arterial, por lo que se le debe dar una solución de forma racional para evitar confrontaciones.
  6. Consentirse: viajar, escuchar música, disfrutar de un masaje, comer despacio, actividades personales que favorecen la tranquilidad y hacen sentir a las personas más relajadas y estables.
  7. Apoyarse en otros: pedir ayuda a los familiares, amigos y conocidos, mantener una buena comunicación aumentará los niveles de afectos y disminuirá los niveles de presión arterial.

Oswaldo Karam Macia: aumenta la obesidad infantil

obesidad infantil

Se presenta una nueva alerta mundial, en esta oportunidad por los 41 millones de niños menores de cinco años que presentan obesidad, cifra que crece con más ritmo en los países en desarrollo, así lo dio a conocer la Organización Mundial de la Salud. Los datos que presenta la OMS demuestran que el sobrepeso en los niños ha aumentado entre 1990 y 2014 del 4,8 % al 6,1 %.

El informe elaborado por expertos se basa en datos incompletos en los que no se incluyen cifras de la mayoría de los países europeos y latinoamericanos. A pesar de eso, se pudo establecer que los niños con sobrepeso en los países con ingresos bajos y medios se multiplico de 7,5 millones a 15,5 millones, de estos 48 % de ellos viven en Asia y 25 % en África.

En el caso de los niños asiáticos, los expertos explican que ellos cuentan con un metabolismo específico que les hace retener grasas en la parte abdominal del cuerpo y en el interior, rodeando a los órganos. La recomendación de la OMS para bajar los altos índices de obesidad infantil, es educar a niños, padres, docentes y dirigentes de la salud sobre la importancia de consumo de comida sana y reducir la ingesta de azúcar procesada y grasas.

Oswaldo Karam Macia: ejercicios para quemar calorías

Oswaldo Karam Macia: Correr es uno de los ejercicios que más ayuda a quemar calorías

Correr es uno de los ejercicios que más ayuda a quemar calorías

Las calorías son la fuente de energía que nos permiten realizar actividades diarias, cuando comes más calorías de las que quema el cuerpo, estás se almacenan y crean esos rollitos que muchos desean hacer desaparecer. La solución para lograr desvanecer esos cauchitos es el ejercicio.

Cuanto más en serio tomen la actividad física y el deporte en el general, se obtienen mejores resultados. Para ayudarte a quemar esas calorías de más, presentamos una lista de ejercicios efectivos para la pérdida de peso:

  • Aerobics y ejercicio cardiovascular: las muy populares clases de aeróbicos de los gimnasios y las rutinas cardiovasculares en una bicicleta estática o caminadora, son muy eficientes para quemar calorías.  Si tu peso se encuentra entre los 72 kilos, ejercitarte por 30 minutos te permitirá quemar 200 calorías. Pero si te encuentras en los 90 kilos, quemarás 250 calorías en la misma cantidad de tiempo.
  • Correr: sin duda la mejor actividad para quemar calorías y todos los pueden hacer, siempre y cuando lo hagan a su ritmo, para no lesionar las rodillas. Si tu peso se encuentra entre los 72 kilos, correr cuatro kilómetros en 30 minutos te ayudarán a quemar más de 350 calorías.
  • Bicicleta: un buen ejercicio para perder calorías, lo puedes hacer para dar un simple paseo por un parque o realizar largas rutas. Sea cual sea tu opción, recorrer 16 kilómetros en bicicleta a ritmo suave te ayuda a perder 220 calorías en 30 minutos, si realizas el mismo recorrido en una hora, la quema de calorías será el doble.
  • Natación: dependiendo de la época del año en la que nades, será muy refrescante el meterte en la piscina. La natación es un deporte muy completo en el que se emplean todos los músculos del cuerpo por lo que la quema de calorías está garantizada. Nadar estilo libre por 30 minutos puede ayudarte a perder más de 250 calorías.

Oswaldo Karam Macia: primera vacuna contra la fiebre aftosa

Oswaldo Karam Macia: La vacuna será vendida solo en China

La vacuna será vendida solo en China

En China las autoridades de la Administración de Alimentos y Fármacos dieron autorización para producir a gran escala la primera vacuna contra la fiebre aftosa o enterovirus 71, que afecta a niños y puede llegar ser mortal. La delegación en Pekín de la Organización Mundial de la Salud celebró la llegada de la vacuna y lo considera un gran paso en la lucha contra una enfermedad para la que no había tratamiento.

La fiebre aftosa es una enfermedad frecuente en niños pequeños, que puede evolucionar hacia meningitis y encefalitis en caso de ser provocada por el enterovirus 71, capaces de causar graves problemas neurológicos o incluso la muerte en menores. Taiwán, Camboya, Vietnam y Australia, registraron en la última década brotes de la enfermedad.

Por los momentos la vacuna solo se encontrará disponible en China y no formará parte de las vacunas gratuitas que facilita el gobierno del país asiático. La vacuna es administrada a través de dos inyecciones con 30 días de diferencia y la recomendación es aplicarla al sexto mes de vida de los niños.