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Oswaldo Karam Macia recomienda dieta mediterránea para mantener mente sana

23/10/2015
Oswaldo Karam Macia: La dieta mediterránea es recomendada para personas mayores de 60 años

La dieta mediterránea es recomendada para personas mayores de 60 años

La dieta mediterránea no solo te permitirá sentirte bien y mantenerte en forma, también ayuda al cerebro a mantenerse en buena forma a medida que se envejece, esto debido a que en ella podemos encontrar pescados, verduras, frutas, granos y aceite de oliva, alimentos que ayudan a tener  un volumen cerebral más grande.

Equipo médico de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York, aseguraron que fue alentador observar que la dieta mediterránea permite obtener una mayor protección contra la atrofia cerebral. Pero aún no saben establecer con exactitud  porqué la dieta parece ser más sana para el cerebro. Otras investigaciones llegaron a la conclusión de que una dieta alta en pescado y verduras, y baja en carne es beneficioso para el crecimiento de las neuronas.

Otro factor a favor de la dieta mediterránea es que es menos contaminante. Universidades de España determinaron que impacto ambiental es menor en comparación a la dietas donde la carne es mayor.

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From → Alimentación

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